Hatha Yoga

Wohlbefinden ist lernbar

Auf der Suche nach einer neuen Herausforderung und mehr Wohlbefinden habe ich mich für die 4jährige Berufsausbildung zur Yogalehrerin SYV/ EYU in Villeret angemeldet und im September 2023 erfolgreich abgeschlossen. Seither haben Stress, Anspannung und Unwohlsein ihre Macht über mich verloren. Häufig treibt uns die Suche nach dem Glück, in ein Burnout, in das Streben nach materieller Befriedigung oder in eine andere Sucht. Wenn ich mir bewusst werde, dass ich den Moment nicht festhalten kann und dem dauernden Wandel von Gegensätzen, Freude-Trauer, Stress- Entspannung usw. ausgesetzt bin, werden anstrengende Phasen gelassener gemeistert und ich bin den Gefühlen/ Emotionen viel weniger ausgesetzt. Meine Yogastunden geben dir die Möglichkeit Spannung und Entspannung immer wieder bewusst zu erleben, in körperlichen Übungen, beim Praktizieren von Atemsequenzen sowie durch den Einstieg in die Meditation lernst du dich im hier und jetzt zu bewegen und zu dir zu finden. Für den Transfer des Gelernten in den Alltag gebe ich dir Werkzeuge mit. Du solltest selbständig auf dem Boden liegen und sitzen können. Ansonsten sind keine Voraussetzungen nötig.